Jenis Makanan yang Mencegah Kulit Keriput

Seiring dengan bertambahnya usia, proses penuaan merupakan hal yang wajar dialami oleh tubuh. Meskipun demikian, banyak wanita yang tak ingin langsung pasrah dengan proses penuaan yang terjadi pada dirinya, terutama untuk masalah kulit yang mengeriput.
Dalam menjaga kulit agar tetap awet muda dibutuhkan cara-cara yang khusus. Salah satunya menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang memiliki manfaat baik untuk kulit. Berikut beberapa jenis makanan dengan kandungannya yang dapat mencegah pengeriputan pada kulit:

  1. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
    Bukan hanya kaya akan serat, protein dan antioksidan. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari sistem pencernaan, sebelum akhirnya kandungannya dapat diserap oleh kulit. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung vitamin E dan C yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dari sinar UV.
  2. Makanan Tinggi Protein
    Daging, ikan, susu, telur, tahu, dan tempe termasuk makanan yang mengandung protein tinggi. Makanan yang berprotein tinggi dapat mengencangkan kulit dibandingkan dengan  makanan berkarbohidrat tinggi yang akan mempercepat proses penuaan kulit.
  3. Makanan Tinggi Kalium
    Kalium yang biasanya terkandung dalam sayuran dan buah, berperan sebagai elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan seimbangnya cairan dalam tubuh, kelembaban kulit akan lebih terjaga, kulit tampak lebih segar dan kencang tanpa keriput.
  4. Makanan Kaya Vitamin A
    Vitamin A berfungsi untuk mengencangkan kulit. Ada dua jenis vitamin A, beta-karoten dan vitamin A aktif. Beta-karoten dapat ditemukan pada sayuran dan buah-buahan berwarna merah-jingga seperti wortel, tomat dan pepaya. Sedangkan vitamin A aktif bisa ditemukan pada bahan makanan hewani seperti hati sapi, telur dan mentega.
  5. Makanan Kaya Vitamin C
    Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan, penguat sistem kekebalan tubuh, pendukung fungsi optimal organ, pelindung kulit dari penuaan dini dan kerusakan kulit akibat sinar matahari. Untuk lebih menjaga kesehatan kulit, konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C atau jadikan sebagai masker untuk mendapatkan banyak manfaatnya.

 
Itu dia jenis-jenis makanan yang dapat membantu menjaga kulitmu agar tidak cepat keriput. Semoga bermanfaat dan dapat diterapkan ya Ladies!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WeCreativez WhatsApp Support
Customer service kami akan membantu anda seputar transaksi maupun order di floret.id. Silahkan hubungi kami!
👋 Hi, ada yang bisa kami bantu?